从头起先教,正手攻球类技巧术安详严整

by admin on 2019年11月5日

(生龙活虎)正手近台攻球
1、特点与使用站位近台,击球时间早,球的进程快,动作幅度小,是大家近台火速进攻打法的要害手艺之
一。常用来反击正手位的发球,推档球、平时的上旋球等,使对方措手不如,在对攻中以线路、落点
变化相结合,调动对方,伺机扣杀。
2、要点:①丰盛利用全身协和努力(蹬地、转腰、移重心卡塔 尔(英语:State of Qatar)。②前臂发力为主,手段帮助用力。③击
球点在身子右前侧(大约为前臂的长短卡塔尔。触球弹指间向前打为主,略带向上摩擦
(二卡塔尔国正手中国远洋运输总公司台攻球
1、特点与运用站位稍远,动作幅度大、力量重,进攻性强,但步法移动的限定十分大。多用来对攻中,
以力量同盟落点变化直接得分或为扣杀成立条件,也用于侧身后扑正手打回头,堤防时,在对垒中搜索时机;削球选手的削中反攻。
2、要点:①加大向右臂方引拍幅度,是为着增大击球的动作半径。②上臂推动前臂发力。上臂向前,
前臂和手法向上发力为主。③人身任何部位的和睦努力不可缺失。
(三卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎正手扣杀
1、特点与利用动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强,是得分的首要花招。常用来应付着台后弹起
比网高的时机球或前冲力很小的半高球。
2、要点:①击球点离身体稍远;球拍应与球同高②在高点期击球,不宜打“名落孙山开花球”。③击球弹指间,整个手臂应发挥到最大力量,合作腰部转动及蹬地的技巧。④释尊球带有下旋,球拍略低于来球
,触球刹那间一手向上震荡发力。
(四卡塔尔国正手拉球
1、特点与应用站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回手发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技艺。常用于接发球抢位,对搓中抢位;对付削球时稳拉,以落点、弧线和旋转程度的变型,
伺机实行突击。2、要点:①躯干重心略下跌,右肩稍下沉。②在球的减退早先时代击球,不可过度低于台
面。③触球时应尽大概增大摩擦球体的面积和时间。
(五卡塔尔正手台内突击
1、特点与行使站位近、动作小、速度快、突击性强,是拍卖近网短球的风度翩翩项关键技巧,是本国火速进攻打法运动员驾驭的蓄意的进攻本领。常用来反扑弹跳
不出头的下旋球,或在对搓中突击起板,或在应付削球时,利用这一本领一直得分及为扣杀成立机缘。
2、要点:①击球前持拍掌臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应基于来球的旋转性质与
强度,调治好拍面角度、击球的部位和发力的方向(六卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎正手杀高球
1、特点与使用动作幅度大、击球点高、力量重,同盟落点的选拔,能给对方致命的打击,多用于对付
弹起较高的来球。
2、要点:①要集中全身的技艺于触球的立时②击球点适当离身体稍远一点(增大挥拍动作的半径卡塔尔。③近网高球只需向下用力,但杀落点远、落点后有自然前冲力的高球,应维持丰裕的向前力量。
(七卡塔尔反手近台攻球
1、特点与应用站位近、动作小、速度快、突击性强。通常用来回手落在左半台的来球,与反手推挡、
正手攻球结合,能提升攻势,获得越多的主导权,但反手攻球因受肉体妨碍,攻球力量比不上正手大。
2、要点:①击球进程中要介怀收腹,转髋转腰。②以肘关节为轴心,前臂发力为主,花招有根本前上
方磨擦球的动作。③维持极度的击球点尤为重大,离肉体太远或太近难于发力。
(八卡塔 尔(英语:State of Qatar)反手快拔
1、特点与应用反手快拨是横拍进攻型运动员常用的生龙活虎项相持性技巧。具备站位近、动作小、落点变化
多的表征。它最首要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球,虽有一定的进程,但力量相当糟糕,应与投身攻或反手突击能力等组合使用。
2、要点:①上臂临近肉体,前臂快捷前伸迎球。②花招调整拍前边倾,借来球反弹力将球拨回。③精晓好击球时间。④瞩目线路落点变化并与突击结合使用,为攻击创制条件。
(九卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎反手快点
1、特点与运用反手快点速度快、线路活、具备猝然性,是直、横拍两面攻打法的生龙活虎项主要本领,多用
于前三板。如发短球后和周围网短球以致相互作用摆短时,常用它来超过上手,以力争下一板的进击机缘,以左推右攻为主的选手,如能自如运用反手快点本领,可在前三板中赢得越来越多的话语权。
2、要点:①右边近网来球,以右腿向左前方上步;中间偏左来球,则以右边腿向前上步。快点斜线时,
球拍触球中部偏左,由后迈入、向右摇曳;快点直线时,球拍触球中部,由后迈入、向左摇曳。②重
心及时前移,上爱抚近球台,以利于在高点期击球。
(十卡塔 尔(英语:State of Qatar)反手快拉
1、特点与行使:反手快拉的个性是站位近、动作小、速度超级快、落点变化多,是应付下旋来球的后生可畏项
重要本领。用它找机缘突击,既可提升攻势,又可幸免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰盛了
反手位的节拍,对搓中或对付削球时使用它能争取主动或直接得分。
2、要点:①依照来球落点、长短,赶快移位。平常多以单步或跨步入左边、左前方或左后方移动,正
对来球。②击球进度中,注意收腹,以增大击球空间。③须依照来球的下旋强度,调整磨擦球时用力
的朗朗上口和弧线的高低。
(十意气风发卡塔尔国反手扣杀
1、特点与利用反手扣杀的风味是动作大、力量重、球速快、攻击性强,是反扑时机球的黄金时代种方法,是
得分的可行手法。它平日在发球、周旋中获得机缘后使用。
2、要点:①击球点不宜离身体太近。②要以整个手臂和腰的调养合作来增添击球的本领。③球拍触球
刹那间全力要集中,幸免仅用花招弹击球。
(十五卡塔尔侧身攻球
1、特点与应用侧身攻的特色是速度快、力量重、攻势强,它是各类分歧门类打法都必须要掌握的生机勃勃项重要技能。侧身攻运用多少在相当的大程度上证明着进攻技巧的强弱。
2、侧身攻球应注意的主题材料:①侧身后,要保险上体与球台的适当角度,既可以攻斜线,也能打直线,同一时候不妨碍下叁反击球。②要有丰裕的击球空间(收腹卡塔 尔(英语:State of Qatar)③应尽量防止在运动进程中击球。④攻球时要
利用左边脚蹬地的力量,重心相当前移,前臂稍向前发力。 (大器晚成)正手近台攻球
1、特点与应用站位近台,击球时间早,球的快慢快,动作幅度小,是大家近台快速进攻打法的主要技巧之
意气风发。常用于回击正手位的发球,推档球、日常的上旋球等,使对方措手不比,在对攻中以线路、落点
变化相结合,调动对方,伺机扣杀。
2、要点:①丰硕利用全身协调努力(蹬地、转腰、移重心卡塔尔国。②前臂发力为主,手段扶助用力。③击
球点在身体右前侧(大概为前臂的长短卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎。触球弹指间向前打为主,略带向上摩擦
(二卡塔 尔(英语:State of Qatar)正手中国远洋运输总公司台攻球
1、特点与使用站位稍远,动作幅度大、力量重,进攻性强,但步法移动的限制相当的大。多用来对攻中,
以力量合作落点变化直接得分或为扣杀创设条件,也用于侧身后扑正手打回头,防守时,在对垒中寻找机遇;削球选手的削中反攻。
2、要点:①加大向右臂方引拍幅度,是为了增大击球的动作半径。②上臂拉动前臂发力。上臂向前,
前臂和手法向上发力为主。③人身任何部位的和谐努力不可缺点和失误。
(三卡塔 尔(英语:State of Qatar)正手扣杀
1、特点与行使动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强,是得分的基本点手腕。常用来应付着台后弹起
比网高的机遇球或前冲力相当的小的半高球。
2、要点:①击球点离肉体稍远;球拍应与球同高②在高点期击球,不宜打“一败涂地开花球”。③击球瞬间,整个手臂应发挥到最大力量,同盟腰部转动及蹬地的技术。④释迦牟尼球带有下旋,球拍略低于来球
,触球须臾间一手向上颠荡发力。
(四卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎正手拉球
1、特点与运用站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回手发球、搓球、削球等下旋球的大器晚成种必备技艺。常用来接发球抢位,对搓中抢位;对付削球时稳拉,以落点、弧线和旋转程度的更动,
伺机举办突击。2、要点:①躯干重心略下落,右肩稍下沉。②在球的减退早先时期击球,不可过于低于台
面。③触球时应尽大概增大摩擦球体的面积和时间。
(五卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎正手台内突击
1、特点与利用站位近、动作小、速度快、突击性强,是管理近网短球的黄金时代项首要工夫,是国内快速进攻打法运动员明白的特有的攻击技巧。常用于反扑弹跳
不出面的下旋球,或在对搓中突击起板,或在应付削球时,利用这一手艺一向得分及为扣杀创立机遇。
2、要点:①击球前持拍掌臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为适宜。③应依赖来球的转动性质与
强度,调节好拍面角度、击球的地位和发力的趋势(六卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎正手杀高球
1、特点与运用动作幅度大、击球点高、力量重,合营落点的应用,能给对方致命的打击,多用来对付
弹起较高的来球。
2、要点:①要集中全身的力量于触球的须臾间②击球点适当离肉体稍远一点(增大挥拍动作的半径卡塔尔国。③近网高球只需向下用力,但杀落点远、落点后有必然前冲力的高球,应保持丰盛的前行力量。
(七卡塔尔反手近台攻球
1、特点与行使站位近、动作小、速度快、突击性强。常常用来反击落在左半台的来球,与反手推挡、
正手攻球结合,能增高攻势,获得越多的主导的权利,但反手攻球因受身体妨碍,攻球力量比不上正手大。
2、要点:①击球进度中要专心收腹,转髋转腰。②以肘关节为轴心,前臂发力为主,手段有从以后现今前上
方磨擦球的动作。③维持杰出的击球点尤为关键,离身体太远或太近难于发力。
(八卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎反手快拔
1、特点与行使反手快拨是横拍进攻型运动员常用的生机勃勃项争执性技术。具有站位近、动作小、落点变化
多的性状。它最首要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球,虽有一定的进程,但力量相当糟糕,应与投身攻或反手突击能力等整合使用。
2、要点:①上臂挨近身体,前臂急迅前伸迎球。②手段调节拍面向后面偏斜,借来球反弹力将球拨回。③驾驭好击球时间。④瞩目线路落点变化并与突击结合使用,为攻击创设条件。
(九卡塔尔反手快点
1、特点与使用反手快点速度快、线路活、具有忽然性,是直、横拍两面攻打法的黄金时代项重要本领,多用
于前三板。如发短球后和周边网短球以至互动摆短时,常用它来超越上手,以力争下一板的进击机会,以左推右攻为主的选手,如能自如运用反手快点本事,可在前三板中获取更加多的主导的权利。
2、要点:①左边近网来球,以左边脚向左前方上步;中间偏左来球,则以右边腿向前上步。快点斜线时,
球拍触球中部偏左,由后迈入、向右摇晃;快点直线时,球拍触球中部,由后迈入、向左挥动。②重
心及时前移,上爱慕近球台,以利于在高点期击球。
(十卡塔尔反手快拉
1、特点与应用:反手快拉的特色是站位近、动作小、速度极快、落点变化多,是应付下旋来球的风华正茂项
首要技艺。用它找机遇突击,既可巩固攻势,又可制止正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰裕了
反手位的点子,对搓中或对付削球时接收它能争取主动或直接得分。
2、要点:①基于来球落点、长短,飞快移位。日常多以单步或跨走入侧面、左前方或左后方移动,正
对来球。②击球进程中,注意收腹,以增大击球空间。③须根据来球的下旋强度,调节磨擦球时用力
的轻重和弧线的轻重。
(十后生可畏卡塔尔反手扣杀
1、特点与行使反手扣杀的表征是动作大、力量重、球速快、攻击性强,是反击机缘球的大器晚成种方法,是
得分的可行手法。它平时在发球、相持中获得机缘后使用。
2、要点:①击球点不宜离肉体太近。②要以整个手臂和腰的调护医疗协作来扩张击球的力量。③球拍触球
刹那间全力要集中,幸免仅用手段弹击球。
(十四卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎侧身攻球
1、特点与运用侧身攻的性格是速度快、力量重、攻势强,它是种种差异门类打法都一定要领悟的大器晚成项重要本事。侧身攻运用多少在相当的大程度上证明着进攻技巧的强弱。
2、侧身攻球应注意的主题材料:①侧身后,要保全上体与球台的适当角度,不仅可以攻斜线,也能打直线,同有时间无妨碍下一回手球。②要有丰盛的击球空间(收腹卡塔尔国③应尽量防止在运动进程中击球。④攻球时要
利用左脚蹬地的力量,重心格外前移,前臂稍向前发力。

乒球握拍方法分直拍握法和横拍握法二种,分歧的握法各有其独特之处,进而发出种种不一样的打法。

方法/步骤

  1. 1

    直拍握法

    直拍握法的表征是正面与反面手都用球拍的同一拍面击球,动手快,正手攻球飞快有力,攻斜、直线球时,拍面变化非常小,对手难于判断。

  2. 2

     横拍握拍法

           
    横拍握拍法的特征是正面与反面手攻球力量大,进攻削球球时握法变化小,反手攻球轻松发力也便于拉弧圈;但正面与反面手轮番击球时,需改动击球拍面,攻斜、直线时调治拍形的小幅度大,易被对方识破。

    (1卡塔 尔(英语:State of Qatar)无论哪一类握法,握拍都不应过紧或过松。过紧会使手段僵硬,影响发力时的花招动作,过松则影响击球力量和击球的准头。

    (2)握拍不宜太浅。直握时,食指和拇指构成的钳形不能够过大或过小,防止影响手腕动作的灵活性。

    (3卡塔 尔(英语:State of Qatar)在退换击球的拍面、调度拍面角度时,要丰盛利用手指的功力。

    (4)不应平常变化握拍方法,否则会耳熏目染打法类型及作风的变异,越发是初行家,更应注意。

  3. 3

    主导步法

    (一) 单步

    1、移动方法:以叁只脚为轴,另三只脚向前、后、左、右分裂方向移动,肉体核心随之落在活动脚上。

    2、实际使用于:①临近网小球;②削追身球;③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

    (二) 跨步

    1、移动方法:黄金年代脚蹬地,另意气风发脚向活动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,肉体大旨即移到跨步脚上。

    2、实际运用于:①近台火速进攻打法,用来应付离身体稍远的来球;②削球打法,左、右移动击球;③跨步侧身攻,当来球速度超慢,但离身体稍远时,左边脚向左前上方跨一大步,右边腿任何时候跟上一小步,同一时候相配腰部右转动作,实现侧身移动。

    (三) 并步

    1、移动方法:风流倜傥脚先向另风流倜傥脚并半步或一小步,另风华正茂脚在并步脚名落孙山后随着一贯球方向移动一步。

    2、实际选用于:①火速进攻选手在左右运动中攻或拉球;②削球选手正面与反面手削球;③并步侧身攻,多用来拉削球,右边腿先向左脚后并一步,以便转换体制,随之左边脚向侧跨一步。

    (四) 跳步

    1、移动方法:以来球异侧脚用力蹬地,两条腿同临时间离地一直球方向跳动。

    2、实际运用于:①快攻选手左右平移击球,常与跨步结合起来使用;②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;③跳步侧身攻或拉,但在半空需产生转腰动作;④削球选手在接突击时常使用,但以小跳步来调节站位用得比较多。

    (五)交叉步

    1、移动方法:以将前段时间球方向的脚作为支撑脚,该脚的脚尖调解指向活动方向,隔绝来球方向的脚在体前接力,平素球方向跨出第一次全国代表大会步,身体随之平昔球方向转动,支撑脚跟着一直球方向再迈一步,那是前交叉步。后交叉步是在体后成功交叉动作。

    2、实际利用于:①火速进攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档,或从右大角变反手击球;②在过往中拉削球;③削球打法接短球或削卓绝击。

  4. 4

    发球类技术术

    常用的发球类技能术

    (生机勃勃卡塔尔国、正手发奔球

    1、特点:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左地点,对对方要挟极大。

    2、要点:①抛球不宜太高;②抓牢击球须臾间的挥拍速度;③先是落点要临近本方台面包车型地铁端线;④击球点与网同高或稍差于网。

    (二卡塔尔国反手发急球与发急下旋球

    1、特点:球速快、弧线低,前冲大,反逼对方后退接球,有助于进攻,常与焦急下旋球协作使用。

    2、要点:①击球点应在肉体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手法的抖动发力;③先是落点在本方台区的端线周边。

    (三)发短球

    1、特点:击球动作小,入手快,球落到对方台面后的第二跳下不出面,使对方不易发力抢拉、冲或攻击。 
    2、要点:①抛球不宜太高;②击球时,手段的手艺大于前臂的力量;③发球的率先落点在球新竹区,不要离网太近;④发球动作尽也许与发长球相通,使对方不易判别。

    (四卡塔尔正手发转与不转球

    1、特点:球速很慢,前冲力小,首要用平日的发球动作,创设旋调换化去迷惑对方,形成对方接发球失误或为自身抢攻创立时机。

    2、要点:①抛球不宜太高;②发转球时,拍面稍后抑,切球的中下部;越是加转球,越应小心手臂的前送动作;③发不转球时,击球眨眼之间间减小拍面后仰角度,增添前推的力量。

    (五卡塔 尔(英语:State of Qatar)正手发侧面上(下卡塔 尔(英语:State of Qatar)旋球

     

    1、特点:左侧上(下卡塔尔旋转力较强,对方挡球时向其出手上(下卡塔尔方反弹,日常站在中线偏左或侧身发球。

    2、要点:①发球时要收腹,击球点不可远远地离开肉体;②尽量加大由右向左挥舞的增长幅度和弧线,以抓好侧旋强度。③发左侧上旋时,击球须臾间一手连忙内收,球拍从球的中心向左上方摩擦。④发右侧下旋时,拍面稍后仰,球拍从球的中下部向左下方摩擦。

    (六卡塔尔 反手发左侧上(下卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎旋球

    1、特点:侧边上(下卡塔 尔(英语:State of Qatar)旋球力强,对方挡住后,向其左侧上(下卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎反弹。发球落点以右手斜线长球同盟中右近网短球为佳。

    2、要点:①潜心收腹和转腰动作;②丰盛利用花招转动同盟前臂发力;③发侧面上旋球时,击球须臾间球拍从球的中间向右上方摩擦,花招有一个上勾动作;④发侧面下旋球时,拍面稍后仰,击球须臾间球拍从球的中下部向侧边下摩擦。

    (七卡塔 尔(英语:State of Qatar)下蹲发球

    1、特点:下蹲发球属于上手类发球,本国健儿早在50年份就从头利用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些,直拍选手发球时需调换握拍方法,就要食指移放
    到球拍的北侧。下蹲发球能够生出左侧旋和侧面旋,在对方不适应的事态下,威逼一点都不小,关键时候发出高素质的球,往往能直接得分。

    2、要点:①小心抛球和挥拍击球动作的卓绝,通晓好击球时间。②发球要有品质,发球动作要利落,防止在尚未完全站起时已被对方出击③发下蹲侧面上、下旋球
    时,左脚稍前,身体略向右偏转,挥拍路径为从左后方向右前方。拍触球中部向左侧上摩擦为侧边上旋;从球中下部向左侧下摩擦为侧边下旋。④发下蹲左边上、下
    旋球时,站位稍平,身体基本正对球台,挥拍路径为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左边上旋;从球主题向左下部摩擦为侧边下旋。⑤发左(右卡塔尔国
    侧上、下旋球时,要极度注意急迅做半圆形摩擦球的动作。

    (八卡塔尔国正手高抛发球
    1、特点:最醒目标特色是抛球高,增大了球下落时对拍的正压力,发出的球速度快,冲力大,旋调换化多,着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂,有自然的难度。

    2、要点:①抛球勿离台及人体太远。②击球点与网同高或比网稍低,在近腰的中右处(15毫米卡塔尔国为好③尽大概加大向内摆动的宽度和弧线。④发侧边上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后,附加三个向右前方的回收动作,可扩张对方的判别(结合发左侧旋球,更有威力卡塔尔。

  5. 5

    接发球类技术术

    接发球的决断

         
     推断的精确性与否,直接影响接发球的不二秘技和接发球的胜负。为了认清发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点,应选取各类音信实行汇总深入分析。

    1、
    就对方发球时的站位决定自个儿接发球的站位。

    2、 观看对方发球前的引拍方向。

    3、
    观看球拍触球弹指间摩擦球的自由化,判定球的旋转性质。

    4、
    观察发球时挥臂的动作幅度和手段用力大小,判定球的落点长短和旋转强弱。

    5、
    依据发球的第一落点判别来球的长短。

    6、
    依照球在空间的飞行弧线判别旋转。

    7、 依照手感判定来球的团团转。

    8、
    记住分歧种性别质球拍的水彩及分级的本性。

  6. 6

    接发球类技艺术的切实可行使用

    1、 接上旋转(奔球卡塔 尔(英语:State of Qatar)正反手攻球或推挡回接,拍面适当向向前倾,击球的中上部,调整好向前的力量。

    2、 接下旋长球
    用搓球、削球、提拉球回接,搓或削时多向前用力。

    3、 接左边上下旋球
    可选取攻球和推挡(搓球或拉球卡塔尔国回接,拍面稍向后倾(后仰卡塔 尔(英语:State of Qatar)并略向左偏斜,击球偏右中上(中下卡塔尔部位,以抵消来球的侧面上(下卡塔 尔(英语:State of Qatar)旋力。

    4、 接右边下、下球
    可应用攻球或推挡(搓球或拉球卡塔 尔(英语:State of Qatar)还击,拍面稍向前偏斜(后仰卡塔 尔(英语:State of Qatar)并向右偏斜,击球偏左中上(中下卡塔尔部位;回接要点和艺术与接侧边上、下旋球雷同。

    5、 接近网短球
    用快搓、快点或台内突击回接,首要靠花招和前臂的本事。

    6、 接转与不转接
    在认清不许的景况下可轻轻地托一板或撇一板,但要注意弧线和落点。

    7、 接差异性别质球拍的发球
    长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球,用相应的主意回接。

    8、 接高抛发球
    如球着台后拐弯的档案的次序大,应向拐弯方向提前引拍。

  7. 7

    推挡球类本领术

    常用的推挡球类本领术

    (一)挡球

    1、
    特点与应用:球速慢,力量轻,动作较简单,初读书人轻便通晓。它能够支持初读书人熟识球性,认知乒乓球的击球规律,提升调控球的力量。

    2、
    要点:①挡球是推挡球类本领术的底工,初读书人应造成正确的动作手法。②引拍时,上臂应接近身体。③前臂前伸近球,手段手指调整拍形,食指用力,拇指放松。

    (二)快推

    1、特点与行使:快推的特色是站位近,动作小,借力反击,速度快,线路变化多。适用于回手经常的拉球、推挡球和中级力量的攻球;在对立中能发挥回球速度快的优势,推压两大角或袭击对方空档,为友好的进攻创设条件。它是推挡球最常用的大器晚成项本领。

    2、要点:①击球前近乎人体,前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的进度中,实现外旋动作。③转腕动作不宜过大,关键是机遇要稳妥。

    (三)加力推

    1、特点与运用:回球力量重,速度快,击球点较高,足够发挥手臂的推压力量。竞技前利用加力推可倒逼对方离台,陷于被动局面(如投身正手攻前一板,加力推底线
    或大角度卡塔尔国,与减力挡搭配使用,能使得地调节对方,获得积极。它适用于应付速度很慢、旋转较弱的上旋球或本事较轻、着台后弹起比网稍高的来球。

    2、
    要点:①球拍后撤上引是为了增大用力间距。②击球点适当离身体远一些。③击球时间不当太早或过迟。④要实用地把肉体各部分的力集中在击球的差之毫厘。

    (四)减力挡

    1、
    特点与利用:回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的不竭扣杀或加力推挡时能收缩回球的能力,如与运力推结合使用,可早前后调动对方,是应付中台两面拉或两面攻打法的得力战略,它还常用于接加转弧圈球。

    2、
    要点:①击球前身体重心略进步,稍屈前臂,球拍保持合适的向后倾角度。②触球须臾间,有意识地做手臂和手法后收的动作。③削弱来球反弹力的还要,借来球的力量将球挡过去,回球速度快。

  8. 8

    搓球类手艺术

    常用的搓球类本事术

    (一)慢搓

    1、
    特点与应用:慢搓动作幅度大,在来球的下降期击球,回球速度慢,但低价扩充搓球的团团转强度。慢搓日常适用于回接旋转较强,线路稍长的来球。在对搓中,快慢搓结合起来,能够变动击球节奏,牵制对方。(左图为横拍搓球卡塔 尔(英语:State of Qatar)

2、
要点:①应根据来球的具体情况,控制好拍面的后仰角度。②击球时,前臂用力为主,转腕动作不宜过大。③搓加转球,在向下用力的同时,应增加前送的幅度。

(二)快搓

1、
特点与运用:动作幅度小,回球速度快,借来球的前进力将球搓回,常用于接发球或削过来的近网下旋球,在对搓中,利用快搓变化击球节奏,缩短对方回球的准备时间。

2、
要点:①身体重心前移,身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击,若来球下旋弱可用力下切。

(三)搓转与不转球

1、
特点与运用:用相似的手法搓出转与不转球(相对而言),使对方判断错误而直接得分,或为抢攻创造条件。在对搓中,把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来,可以获得更多的进攻机会,在对付削球时,能使自己从被控制的局面中解脱出来。(左图为正手搓球)

2、
要点:①加转是前提,转与不转间差异越大越有威力。②搓加转时,手腕爆发式用力为主。③搓不转时,要注意回球的弧线。

(四)不同性能球拍的搓球

1、
特点与运用:倒拍动作快,用不同性能的拍面击球,完全改变回球的旋转性质,使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。

2、
方法与要点:掌握熟练的倒拍技术,选择好换拍面搓球的时机,使对方防而不备,出现失误,并作好下一板球的应变准备。
  1. 9

    削球类技艺术

    (一) 远削

    1、
    特点与运用:击球动作大、球速慢、弧线长,有扶持削转与不转球和以落点变化来制约对方。常适用于应付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必得驾驭的着力本事之生机勃勃。

    2、
    要点:①向上引拍,是为了增大削击球的卖力间隔。②在减低期击球,但无法过于低于台面。③要维持丰富的撞击力,不然球不会过网。(上图为正手削球,下图为反手削球卡塔 尔(英语:State of Qatar)

    (二) 近削

    1、特点与应用:动作幅度小、回球速度快、前行力较强,多用来近削逼角,有一定的威迫,往往能获得积极或直接得分。日常用来应付轻拉球和日常的上旋球。

    2、
    要点:①向上引拍偏官略高。②依据来球的事态调解拍面后仰角度。③前臂发力为主,花招同盟下压,击球后还没前送的动作。

    (三卡塔尔削弧圈球

    1、
    特点与运用:削加转弧圈球是削球手必得掌握的黄金时代项注重本领。由于加转弧圈球上旋强,触拍后向上的反弹力相当的大,管理倒霉轻松回出高球以至出界,所以难度异常的大。

    2、
    要点:①应在来球的下滑早先时期触球,那个时候,球的团团转已减弱。②击球点平常选在左边腹部前为宜,并方便放低些,那样可利用来球部分提升的反弹力形成自然的回球弧
    线,有支持增进削球的准头。③球拍触球时,拍面不可能过分后仰,应触球的中下部;世尊球旋转较强,可使拍面坚直些,并方便加大手臂向下压球的手艺。④触球
    时,花招应相对固化,避防回球过高。

  2. 10

    攻球类技艺术

    常用的攻球本事

    (大器晚成卡塔 尔(英语:State of Qatar) 正手近台攻球

    1、
    特点与行使:站位近台,击球时间早,球的快慢快,动作幅度小,是我们近台快速进攻打法的要紧技术之一。常用于反扑正手位的发球,推档球、日常的上旋球等,使对方措手不比,在对攻中以线路、落点变化相结合,调动对方,伺机扣杀。

    2、
    要点:①足够利用全身谐和努力(蹬地、转腰、移重心卡塔尔。②前臂发力为主,手段帮忙用力
    。③击球点在身体右前侧(大致为前臂的长短卡塔尔。触球弹指间迈入打为主,略带向上摩擦。

    (二卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎正手中国远洋运输总集团台攻球

    1、
    特点与利用:站位稍远,动作幅度大、力量重,进攻性强,但步法移动的范围非常的大。多用于对攻中,以力量合营落点变化间接得分或为扣杀创设条件,也用于侧身后扑正手打回头,防范时,在相持中搜索机遇;削球选手的削中反攻。

    2、
    要点:①加大向右边手方引拍幅度,是为了增大击球的动作半径。②上臂推动前臂发力。上臂向前,前臂和花招向上发力为主。③人体其他地点的和睦努力不可缺点和失误。

    (三卡塔尔国正手扣杀

    1、
    特点与行使:动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强,是得分的关键手腕。常用来对付着台后弹起比网高的机遇球或前冲力超级小的半高球。

    2、
    要点:①击球点离身体稍远;球拍应与球同高②在高点期击球,不宜?quot;落榜开花球”。③击球刹那间,整个手臂应发挥到最大力量,协作腰部转动及蹬地的力量。④释尊球带有下旋,球拍略低于来球,触球瞬间一手向上震荡发力。

    (四卡塔 尔(英语:State of Qatar)正手拉球

    1、
    特点与使用:站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回手发球、搓球、削球等下旋球的大器晚成种必需技术。常用来接发球抢位,对搓中抢位;对付削球时稳拉,以落点、弧线和旋转程度的变迁,伺机进行突击。

    2、
    要点:①肢体主题略下落,右肩稍下沉。②在球的回退中期击球,不可过度低于台面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和岁月。

    (五卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎正手台内突击

    1、
    特点与使用:站位近、动作小、速度快、突击性强,是处理近网短球的黄金时代项首要技巧,是国内快速进攻打法运动员领悟的故意的出击技术。常用来反扑弹跳不著名的下旋球,或在对搓中突击起板,或在应付削球时,利用这一技能平昔得分及为扣杀创设机缘。

    2、
    要点:①击球前持拍掌臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为适宜。③应依据来球的转动性质与强度,调整好拍面角度、击球的地位和发力的趋向。

    (六卡塔尔国正手杀高球

    1、
    特点与应用:动作幅度大、击球点高、力量重,协作落点的施用,能给对方致命的打击,多用来对付弹起较高的来球。
    2、
    要领:①要聚集全身的本领于触球的弹指间②击球点适当离身体稍远一点(增大挥拍动作的半径卡塔尔国。③近网高球只需向下用力,但杀落点远、落点后有料定前冲力的
    高球,应保持丰裕的向前力量。

    (七卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎反手近台攻球

    1、
    特点与利用:站位近、动作小、速度快、突击性强。平常用来反扑落在左半台的来球,与反手推挡、正手攻球结合,能升高攻势,拿到越多的主动权,但反手攻球因受身体妨碍,攻球力量比不上正手大。

    2、
    要点:①击球进程中要小心收腹,转髋转腰。②以肘关节为轴心,前臂发力为主,花招有从现在于今前上方磨擦球的动作。③有限扶助适当的击球点至关心重视大,离身体太远或太近难于发力。

    (八卡塔 尔(英语:State of Qatar)反手快拔

    1、
    特点与行使:反手快拨是横拍进攻型运动员常用的后生可畏项对立性技能。具备站位近、动作小、落点变化多的性状。它至关心体贴要用以对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球,虽有一定的速度,但力量很糟糕,应与投身攻或反手突击工夫等整合使用。

    2、
    要点:①上臂相近身体,前臂飞速前伸迎球。②花招调节拍面向后边倾斜,借来球反弹力将球拨回。③垄断(monopoly卡塔 尔(英语:State of Qatar)好击球时间。④留意线路落点变化并与突击结合使用,为攻击创建条件。

    (九卡塔 尔(英语:State of Qatar)反手快点

    1、
    特点与应用:反手快点速度快、线路活、具备蓦地性,是直、横拍两面攻打法的风度翩翩项重视技艺,多用来前三板。如发短球后和相仿网短球以至相互作用摆短时,常用它来
    超越上手,以力争下一板的抢攻机遇,以左推右攻为主的运动员,如能龙飞凤舞应用反手快点本领,可在前三板中获取越来越多的自主权。

    2、
    要点:①右手近网来球,以左边腿向左前方上步;中间偏左来球,则以左边腿向前上步。快点斜线时,球拍触球中部偏左,由后迈入、向右摇拽;快点直线时,球拍触球中部,由后迈入、向左摆荡。②重心及时前移,上珍爱近球台,以利于在高点期击球。

    (十卡塔 尔(英语:State of Qatar)反手快拉

    1、 特点与使用:
    反手快拉的性状是站位近、动作小、速度非常快、落点变化多,是应付下旋来球的一项重大技能。用它找机会突击,既可增长攻势,又可制止正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉充裕了反手位的韵律,对搓中或对付削球时使用它能争取主动或直接得分。
     
    2、要点:①依照来球落点、长短,快捷移位。日常多以单步或跨进入右侧、左前方或左后方移动,正对来球。②击球进程中,注意收腹,以增大击球空间。③须依据来球的下旋强度,调解磨擦球时用力的尺寸和弧线的轻重。

    (十豆蔻梢头卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎反手扣杀

    1、
    特点与行使:反手扣杀的特色是动作大、力量重、球速快、攻击性强,是反击机遇球的黄金年代种艺术,是得分的管事手法。它平日在发球、周旋中拿走机遇后使用。

    2、
    要点:①击球点不宜离身体太近。②要以整个手臂和腰的和睦合营来扩展击球的力量。③球拍触球瞬间着力要聚集,幸免仅用手段弹击球。

    (十七卡塔 尔(英语:State of Qatar)侧身攻球

    1、
    特点与运用:侧身攻的特征是速度快、力量重、攻势强,它是各类不一样种类打法都一定要了然的豆蔻梢头项着重才能。侧身攻运用多少在极大程度上注解着进攻技巧的强弱。

    2、
    侧身攻球应留意的难题:①侧身后,要保全上体与球台的相符角度,不只能攻斜线,也能打直线,同有时间无妨碍下一遍击球。②要有丰硕的击球空间(收腹卡塔 尔(英语:State of Qatar)③应尽量幸免在移动进度中击球。④攻球时要动用左边腿蹬地的技术,重心相当前移,前臂稍向前发力。 

  3. 11

    ​弧圈球类本事术

    (风流洒脱卡塔尔国正手前冲弧圈球

    1、
    特点与使用:飞行弧线低、速度快、前冲力强,落点后反弹不高,但急向前冲并向下滑落,能起到与扣杀同样的效劳。常用来对付发球、推挡球、搓球以致中间力量的攻球,离台相持时,也足以利用它举办回击。在实质上接收中,步法移动的快慢快、范围广。

    2、
    要点:①引拍的幅度大,尽可能增大挥拍的动作,半径。②增长速度挥拍速度,在球拍达到最大速度时触球。③单纯用上肢发力,前冲力不强,由此腿、髋、腰的非常不可缺点和失误。④磨擦力大于撞击力,球拍与球的契合面要切合,防止打滑。

    (二)正手加转弧圈球 
    1、
    特点与利用:飞行弧线高、上旋很强、速度非常的慢,但着台后向下滑落相当的慢,对方回手轻巧出高球,以致出界,能够一直得分或为扣杀争取机遇。它是对付削球、搓球
    和接出台发球的首要性能力。别的,由于球入手弧线的卷曲度不小,落到对方台面后高速回降,还可起到变化击球节奏的出力。

    2、
    要点:①引拍时,球拍必需低于来球,但毫无下沉太多。②拉球时,持击掌臂由下向上发力,前臂快速缩短,触球弹指间,尽量加长磨擦球体的岁月。③身体重心随左边腿蹬地,转腰,挥臂提升。

    (三卡塔尔国反手拉弧圈球

    1、特点与应用:反手拉弧圈球,是横拍握法的优势之风度翩翩。拉球的速度比正手稍快,但力量和旋转略逊张晓芸手。它可用来发球抢冲,接发球,搓中间转播拉以致平日的对战和中台对拉,运用伏贴,能够间接得分,何况能为正手的冲杀创建机缘。 
    2、要点:①击球点不宜高身体太近。②丰裕利用肘关节的杠杆效能,先支肘,再收肘,借以扩展前臂的挥摆幅度和才干。③近台快拉的击球时间为上升前期或高点期,
    中国远洋运输总公司台发力拉的击球时间为减弱期,但不得过于低于台面。

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